Einführung in das Konzept der Hochsensibilität. Grundlagen, Merkmale, Fähigkeiten. Spezielle Herausforderungen hochsensibler Menschen. Umgang mit Reizüberflutung, Stress und Überforderung. Lebensgestaltung im Einklang mit der eigenen Hochsensibilität. Praktische Übungen, Methoden und Tools zur Selbsthilfe und Beratung Hochsensibilität in Familien: Verständnis und Unterstützung Besonderheiten bei Kindern und Jugendlichen (Reizüberflutung, Abgrenzung, Ruhe, Schule, Konzentration, etc….) Tools für Familien Raum für Austausch, Reflexion und Selbsterfahrung
Vom Hochstaplersyndrom zur Selbstsicherheit – Erfolgreich in den Beruf starten
Inhaltliche Schwerpunkte: Ursachen von Selbstzweifeln und Impostor-Gedanken - Auswirkungen auf das Wohlbefinden, Beruf- und Privatleben - Entstehung und Veränderung hinderlicher Muster - Strategien im Umgang mit hinderlichen Gedankenspiralen