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Wallner Sonja
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Laugh! And don´t burn out.
Das Hauptanliegen des Präventionsprogramms „Don´t burn out“ ist es, negativen Auswirkungen chronischer Stressreaktionen vorzubeugen. Das bedeutet nicht, ein Leben ohne Stress anzustreben, sondern die durch den Stress entstehende Energie sinnvoll einzusetzen, sowie einen Ausgleich der Anspannung und Entspannungsphasen herzustellen. Außerdem haben die Teilnehmer*innen nach dem Präventionsprogramm „Don´t burn out“ ihr Bewältigungsrepertoire erweitert und einen flexiblen, situationsadäquaten Umgang mit den alltäglichen Belastungen erworben. Darüber hinaus erhalten Sie Anregungen und Übungen, um ihren persönlichen Wert zu erkennen und trotz Stress und viel Arbeit effektiv zu agieren. Sie lernen Methoden kennen, um persönliche und berufliche Krisen zu meistern und in unsicheren Zeiten widerstandsfähiger zu sein.
Kurse/Lehrgänge, Seminare, Teilnahme an Online-Chat, Vorträge, Workshops

  
Selbstliebe und Achtsamkeit: Die Reise zu innerem Glanz
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die wundersame Welt der Achtsamkeit und Selbstfürsorge ein, um die inneren Strahlen unserer Essenz zu entdecken. Durch eine Reihe außergewöhnlicher Übungen und Reflexionen werden wir uns selbst liebevoll begegnen und uns auf eine transformative Reise begeben, die unser Leben nachhaltig bereichern wird.
Kurse/Lehrgänge, Seminare, Teilnahme an Online-Chat, Vorträge, Workshops

  
Unbreakable Smiles: Entdecke die Kraft des Humors als ultimatives Resilienzgeheimnis!
Der Workshop zielt darauf ab, den Teilnehmern Techniken und Strategien zu vermitteln, wie Humor als wirksames Mittel zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) genutzt werden kann. Durch Humortraining, das Erlernen von Leichtigkeit und Achtsamkeit sollen die Teilnehmer befähigt werden, auch in schwierigen Situationen resilient zu bleiben und mit Herausforderungen gelassener umzugehen.
Dieses Workshop-Programm bietet den Teilnehmern eine umfassende Einführung in die Nutzung von Humor als wirksames Mittel zur Förderung der psychischen Widerstandsfähigkeit und zur Bewältigung von Herausforderungen im Leben.
Kurse/Lehrgänge, Seminare, Teilnahme an Online-Chat, Vorträge, Workshops

  

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