Referent*innen-Profil

Slogan
Strahlend stark durchs Leben: Burnout ade, Selbstfürsorge im Fokus. Achtsamkeit, Resilienz und Humor als Schlüssel zum Glück!

Profil
Mein Name ist Sonja Wallner, und ich bin mehr als eine (Burnout)-Trainerin und psychosoziale Beraterin - ich bin deine Partnerin auf dem Weg zu einem ausgewogenen und erfüllten Leben.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, nicht nur die Hindernisse des Alltags zu überwinden, sondern auch ihre inneren Ressourcen zu entfalten. Dabei biete ich nicht nur Einzel- und Gruppentrainings an, sondern auch ein breites Spektrum an Themen, die das Leben verbessern und bereichern.

In meinen Workshops und Coachings stehen Themen wie Achtsamkeitstraining im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen und Meditationen lernen wir, im Hier und Jetzt zu sein, unsere Gedanken zu beruhigen und unsere Sinne zu schärfen.

Selbstfürsorge ist ein weiterer wichtiger Aspekt meiner Arbeit. Denn nur wenn wir uns selbst Gutes tun, können wir auch anderen etwas geben. In meinen Trainings zeige ich Wege auf, wie wir für uns selbst sorgen können, sei es durch kleine Auszeiten im Alltag, gesunde Ernährung oder das Setzen von Grenzen.

Resilienz, die Fähigkeit, Krisen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen, ist ein zentraler Baustein meiner Arbeit. Gemeinsam erkunden wir Strategien, um widerstandsfähiger zu werden und Herausforderungen mit Zuversicht und Gelassenheit zu begegnen.

Und nicht zu vergessen: Humor! In meinen Workshops integriere ich gerne Humortraining, denn Lachen ist bekanntlich die beste Medizin. Wir entdecken gemeinsam die heilende Kraft des Lachens und wie wir auch in schwierigen Situationen den Humor nicht verlieren.

Konditionen
Abendworkshops - online via Zoom
Wochenendworkshops

Stunden und genaue Themen werden individuell und maßgeschneidert nach Kundenwunsch erstellt.

Erfahrung als Referent*in
seit dem Jahr 2023

Regionen

Kontakt

	laugh.online.beratung@gmail.com
	https://www.einfach-lachen-einfach-leben.com/