Kurs

06.06.2023

Dienstag

* laufender Einstieg möglich

Als Yogalehrer, Mentaltrainer, Musiker und Lebens- und Sozialberater i.A.u.S. darf ich in Menschen das zum Wachsen bringen, was ich in ihnen spüre. Der Schwerpunkt meiner Yogastunden liegt auf der inneren Achtsamkeit.
Der Körper ist dabei unser zentrales Wahrnehmungsinstrument, dem wir mittels Yoga unsere ganze Aufmerksamkeit schenken. Wir schulen ihn und können gleichzeitig lernen, was er uns mitteilen möchte. Erreicht wird dies durch die Kombination von Elementen des klassischen Hatha und Yin Yogas, Achtsamkeitsübungen sowie MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction).

Inhalte
Durch Fragetechniken und „Hineinspüren“ in den Körper lernen wir ihn besser zu verstehen, ihn anzunehmen und anspannende Gemütszustände positiv zu verändern. Meine Yogastunden sind für alle Levels geeignet, wirken entschleunigend und fördern die Hingabe und das Annehmen des Wesentlichen.

Denn Yoga ist für mich doch ein bisschen mehr als nur Fitness.

Zentrale Fragen, die wir uns in den Yogaeinheiten stellen:

Wie geht es mir in diesem Moment?
Wie geht es meinem Körper?
Wie wirken bestimmte Asanas (Körperhaltungen) auf mein System?

N.N.

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Insitut Huemer

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